Gedachten zijn van directe invloed op ons gevoel en gedrag. We weten dat negatieve gedachten ons in een neerwaartse spiraal kunnen trekken en toch lukt het niet zomaar om dit patroon te doorbreken. Hoe kunnen we hier invloed op uitoefenen? Gedachten stoppen, gedachten focussen, gedachten uitdagen, Movisie onderzocht welke mogelijkheden sociaal cognitieve technieken bieden bij het omgaan met eenzaamheid. In deze workshop krijg je uitleg over een aantal eenvoudige technieken en gaan we hiermee aan de slag. Na deze workshop:

• Zijn allereerst je eigen gedachten opgefrist en heb je wellicht een aanvulling op je bestaande toolbox.
• Ben je je (weer) bewust van de kracht van gedachten en hoe deze invloed kunnen uitoefenen bij gevoelens van eenzaamheid.
• Heb je kennis gemaakt met oefeningen om gedachten positief te beïnvloeden.

Juist voor mensen die niet aan het gebruikelijke plaatje voldoen en/of die op diverse terreinen kwetsbaar zijn is het essentieel om zich thuis te voelen in hun buurt. Tijdens deze lezing gaan we in op de vraag: Wat betekent hun eigen huis voor eenzame buurtbewoners? Wat hebben eenzame buurtbewoners nodig van de buurt? Wat betekenen contacten in de buurt voor hen? Wat belemmert henzelf en buren in het leggen en onderhouden van contact? Welke rol kun je als professional spelen in het verbinden van buren? Je krijgt inzicht in het belang van burencontact, waarom deze al dan niet tot stand komt en wat je als professional kunt doen om buren met elkaar in contact te brengen.

Van eenzaam naar niet-eenzaam betekent dat iemand een veranderproces doorloopt. Dit is heel persoonlijk en werkt alleen als mensen er zelf actief een rol in spelen. Denk bijvoorbeeld aan verandering van omgeving, een simpele vervoersdienst die een geïsoleerd persoon in staat stelt om contacten te onderhouden. Soms ligt de oorzaak van eenzaamheid dieper en biedt therapie uitkomst. Het is ongelooflijk belangrijk dat we mensen een passend hulptraject bieden. Tijdens deze workshop gaan we in op het veranderproces van eenzaam naar niet eenzaam. Na de workshop weet jij welke interventies je effectief kunt inzetten.

De aanpak van eenzaamheid is meestal gericht op sociale vaardigheden, het uitbreiden van contacten en het therapeutisch veranderen van negatieve gedachten. Deze benadering maakt het relatief gemakkelijk om mensen die zich eenzaam voelen te helpen. Toch weten we vanuit de wetenschap dat deze werkwijze niet, of maar gedeeltelijk werkt.  Wat kunnen we dan wel doen om eenzaamheid te voorkomen? In deze kennissessie leer je wat emotionele eenzaamheid precies is en ontdek je een andere, preventieve aanpak van eenzaamheid.

Als je ouder wordt ligt eenzaamheid op de loer. Afscheid nemen gaat onlosmakelijk gepaard met ouder worden. Door daarop te anticiperen, te bemoedigen en veerkracht te oefenen kunnen we een wezenlijke bijdrage leveren tegen eenzaamheid. UP! gaat in het land in gesprek met ouderen over lastige thema’s waar normaliter niet snel over gesproken wordt, door middel van talkshow en In je Uppie themagesprekken. Een eye-opener voor elke zorgprofessional.